Настало время офигительных историй. Часть 8

Настало время офигительных историй. Часть 8

Осипов накачалсяКиря Осипов

Добрый вечер, меня зовут Кирилл мне 20 лет, живу и учусь в Тольятти, учусь в Тольяттинском Государственном Университете, начну свою историю, как я начал заниматься своим телом и духом. Все началось 19 января 2013 года, помню как сейчас, наткнувшись на объявление в интернете, что в команду по регби представляющую Самарскую область требуются ребята любого возраста, комплекция не имеет значения, я заинтересовался этим, нет, я скажу больше, я этим загорелся.

Созвонился по оставленным контактам с тренером, и впервые пришел на тренировку, на моей первой тренировке было 10 человек, мы побегали круговую тренировку, сделали упражнения и тренер сказал, так как, сегодня мало людей, поиграем в футбол. Все было вроде бы нормально. На следующую тренировку пришло уже 20 человек, тогда я полностью ощутил все прелести регби на себе и своем заплывшем жиром теле. На конец тренировки, я не чувствовал себя живым, все болело, ломило, куча синяков, но черт побери, мне это нравилось.

Я стал втягиваться, попутно я решил ходить в зал тренажерный, на меня смотрели как на нечто нереальное, ~132 килограмма жиромяса, но мне было все равно, кто что думал, я работал и тренировался для себя. Первый месяц я отзанимался сам, по большому счету качая только ноги. Потом попутно всего понял, что залог успешного тела — это не только тренировки, они 30% всего результата, важно, что ты ешь, я убрал всю «гадость» из своего рациона, сладкое, газированное, , чипсы и прочую фаст-фудную дрянь.

Начал бегать, постепенно увеличивая дистанцию от 3 километров до 6, благо место, где я живу это позволяет. На первый месяц, я потерял 7 килограмм. И я решил не останавливаться. К июня месяцу я сбросил уже 27 килограмм, потом в моей жизни сложилась не очень приятная ситуация жизненная, которая подломила меня и пришлось на время отложить занятия. Буквально через половину месяца я решил снова вернуться назад. Все шло своим чередом, учеба/тренировки/игры/зал тренажерный.

В итоге, за 9 месяцев я достиг своей пиковой на данный момент формы ~-42кг. И с тех пор какой-то застой образовался, как только не пытался его пробить не помогало. Ниже 96кг сейчас весы не опускались, на период зимнего времени, забыл о весах и начал работать на набор массы, а после весной, буду дальше сгонять излишки веса, и держать мышечную форму. Отклонюсь от темы: в зал я также хожу уже 1 год, за то время, я познакомился с большим количеством позитивно заряженных людей, которые помогали мне советами, да и просто поддерживали в начинаниях, многие из них посещают игры нашей команды. На фото До(17 лет и ~120 кг)/После(20 лет и ~96 кг). Ну и финальная фотография, это из личного архива команды.

Играю левого столба(первая линия схватки). Хочу пожелать всем тем кто начал, не сдаваться, все вполне реально, главное верить и не сдаваться как бы трудна не была жизнь! Зал — это лучшее на данный момент, что могла преподнести мне жизнь, тут я забываю обо всем, все плохие мысли выходят из моей головы, я попадаю в своего рода «Рай», где у тебя есть свои определенные цели и ты идешь к ним. Спасибо за внимание!!!

 

Сергей Колпаков

Здравствуйте.
Вот моя история:

Все началось в далеком детстве лет в 4-5. Мать на заводе выточила мою первую гантелю)))
Занимался с ней каждый день на бицепс)))
У истоков в классе я был самым жирным 80 кг в 10-11 лет.
Девахи даже не смотрели, был лохом, унижали одноклассники и что-то злое начало править во мне….

натурально накачаться легко
Начал я в 14 лет этим заниматься, на 1 занятие опоздал из-за очереди в паспортном столе. Чурбаны там тупили целый день. Но я послал всех нахуй и пошел первый раз в зал….
Придя туда и купив абонемент, мне казалось что сейчас все случится за месяц, при том не зная что делать.)
Тренер был пидарасом, тренажеры стояли по периметру комнаты, он говорит сегодня начнешь от этой стены, закончишь вон на том…. и ушел клеить администраторшу….
Так я проходил 2-3 месяца и нихуя небыло результатов.
Дальше было егэ, тогда я думал, что можно накачаться на турнике и протеин- это химия и у него куча побочек… Проходил 2 месяца на турник, нихуя, кроме трамвы плеча. увеличил свои подтягивания с 8 раз до 12 всего за 2 месяца)))) ебал я рот турникменов!
Сдав егэ я твердо решил учиться ебашить в зале, горький опыт тренеров пидарасов научил, что надеяться можно только на себя.
Подписался на дочу и другие хорошие паблы, где выкладывают полезную информацию.
Читал каждый день почти по книге о билдинге.
Вот через 4 месяца упорных занятий, я взял свой первый протеин со вкусом клубники. Еще не сказал, что с друганами начали заниматься количеством 8 человек. Через месяц было уже 4. Через 3 был только я в зале…..
Далее угорел по спорт питу и взял дохуя чего.)
Так как хер все равно стоял я решил попробовать курсануть.
Первый мой курс был 100 колес метана. Самое странное что ездили мы с другом на другой конец города, и колеса были в баночке из под аскорбинок)))) С курса получил свою первую растяжку на левой подмышке…..))))
Далее был курс Омнадерн и метан 200 колес)))
с него набрал порядка 6-8 кг…. первый укол был очень страшный
(больше всего в жизни я терпеть не могу шприцы, но желание быть огромным было сильнее….)
потом дека суст метан и понеслось….

В общем все наладилось….
с 70 кг при росте 188 поднялся на 105….
Сейчас работаю тренером в зале и ебашу что есть дури ценю каждый день…..
Все ахуенно!
Те кто не уважал боятся смотреть в мою сторону.
Не пью не курю…
Здоровье как у коня!
Хочу сказать спасибо тем кто начал унижать в школе!

 

Егор Боровков

Здравствуйте, меня зовут Егор, мне 20 лет. Я хотел бы рассказать свою историю о том, что привело меня к занятиям собой, и непосредственно к бодибилдингу. Дело в том, что всю свою жизнь я страдал от лишнего веса, да именно страдал,а не просто был тучным. В школьные годы меня никто не воспринимал всерьёз, ни одноклассники, ни девушки.

Я был тряпкой, человеком который боялся что то поменять в своей жизни, заранее думая что у меня ничего не получится,у меня не хватит сил, всё это бессмысленно и я только опять опозорюсь, оправдав общее мнение что я просто ни на что не способный кусок дерьма. Жил я с этими мыслями до 3-го курса университета, когда окончательно понял что надо в жизни что-то менять, и если ты хочешь чтобы тебя воспринимали всерьёз, то надо даже своим внешним видом показывать, что ты человек волевой, тебе есть за что бороться, и с тобой нужно считаться.

Летом я купил абонемент в спорт зал,  по началу из-за неграмотного подхода с моей стороны тренировки  не давали почти никакого результата, так прошло два месяца безрезультатного тренинга. Затем во время моей поездки на отдых с семьёй я попал в аварию на скутере заработал перелом лодыжки, большеберцовой кости, порвал межберцовую связку. Два месяца я пролежал в гипсе обдумывая , что мне дальше делать. К слову, мой отец, которого я не очень часто вижу занимается беговыми лыжами , имеет отличную физическую форму и является КМС по этому спорту, мне всегда хотелось быть похожим на него, и я наконец то твёрдо решил, что если уж начинать заниматься собой то заниматься серьёзно, ни шагу в сторону.

Я думал очень много, решил что пока не могу физически собой заняться буду заниматься духовно, перерыл множество статей и видео про бодибилдинг, различные программы, питание, постепенно выбирая то, что по-моему мнению могло бы сработать на мне.  В итоге когда мне сняли гипс, через 3 дня я уже пошёл в зал и начал тренировки, по началу было очень тяжело особенно в дни ног (те , кто когда то что то ломал себе и рвал связки поймёт о чём я говорю) сквозь боль и пот стиснув зубы я доделывал нужное количество повторений, повторяя себе что откладывать можно всю жизнь,  но если переосилить боль сейчас, то дальше всё пойдёт легче.

Я начал правильно питаться, следил за своей диетой, зал стал неотъемлимой частью моей жизни, часто приходилось тренироваться далеко за полночь в связи с тем, что приходилось учиться и работать, чтобы позволить себе абонемент и спортивное питание.

В итоге мне удалось за 3 месяца скинул 16кг жира (весил я 99кг теперь 83 при росте 172 см) до идеала мне ещё очень далеко, но я заметил результат, я заметил как мои мышцы начали входит в тонус обретая какие никакие формы, это меня ещё больше подстёгивало, не пропуская ни одной тренировки, отказавшись от всех вредных привычек которые тянули меня вниз я начал заниматься собой, и надеюсь , что я никогда уже не остановлюсь! Ребят, самое главное побороть себя!

Потому что враг номер 1 — ты сам, и всегда надо бороться только с собой становлясь лучшее каждую минуту нашей жизни, никогда не сдаваться и не прогибаться! Поборешь себя и другие уже не осмелятся поливать тебя грязью! Ребят, никогда не сдавайтесь! Вы всё сможете! Верьте в себя и совершенствуйтесь!

 

Артём Марьямсъ

Здравствуйте масса.фм, я хочу вам рассказать свою исторю занятий спортом. Все началось наверно в самом детстве, я как все парни смотрел фильмы со Шварцнеггером, и уже тогда хотел стать большим как Арни. Но интересоваться бодибилдингом я стал наверно лет в 10 — 11 когда увидел Ронни Колемана, Джея Катлера, и когда я начал смотреть видео с тренировками этих парней, то я удивился как можно поднимать такие веса, и вообще быть такими огромными и весить за 100 кг. В 12 лет, я решил пойти в зал, меня пригласил туда друг, и мне это очень понравилось.

Я стал ходить чаще и чаще. На то время как я начал ходить в зал, я весил около 45 — 48 кг и рост был очень мал. Я ходил почти к открытию зала к 11 часам утра по восскресеньям, и после школы в учебное время, в течении недели не пропускал не одной тренировки. Я ходил с другом и мы тренировали почти всё что могли на то время, но с нами ходил большой мужик, мы звали его «Лифтер» из за больших силовых, и он всё время издевался над нами,говорил что мы зря ходим, что мышцы не вырастут ни на миллиметр от таких тренировок.

И вот в один день он сказал нам в раздевалке : » Мне уже 45 лет, и я давно тренируюсь, но когда я вижу что вы делаете в зале, мне смешно, вы зря тренируетесь, у вас ничего не получится.» И тут я сказал себе, я докажу ему, что я смогу стать больше. Я сразу стал смотреть тренировки различных ББ известных и не очень, я стал делить тренировки на группы мышц, я стал правильно питаться. И вот после наверное года или полутора лет тренировок, он появился в зале, у нас был день ног, он подошёл к нам и сказал: » Ну вот я наконец вижу, что вы не просто так ходите, теперь я вижу, что вы еб*шите.»

Я улыбнулся ему и сказал спасибо. И вот теперь мне 15, уже скоро 16 и я его до сих пор вспоминаю его, и я ему благодарен за то что он помог встать на правильный путь. У меня появились кумиры такие как Ли Прист, Том платц, Фил Хит. Моим любимым днём тренировок стал день ног.

Как не странно многие из моих знакомых и друзей стали проситься сходить со мной в зал, я не против, но всё же тренировка должна оставаться тренировкой. Но есть и люди которые нелестно выражаются о этом виде спорта, и я не понимаю их, они говорят, что все ББ умирают в 40 лет, хотя они и сами в зале не разу не были.

Они говорят : » Да ты умрёшь в 40 лет, да в 30 это обвиснет.» Я их не понимаю. Вообщем я к чему подвожу, мне нравится этот вид спорт и моим друзьям, НАСТОЯЩИМ друзьям я думаю тоже, они меня поддерживают на тренировках. На данный момент вешу 63 кг при росте около 167 см. Спасибо, что уделили прочтению пару минут, я думаю вам понравился мой рассказ, всем массы и успехов.

 

Никс Ерофеев

Мне 18 и уже 3 года я занимаюсь спортом. Звучит неплохо, веет неким опытом. Но у этого опыта долгая предыстория.
С детства я был слабым ребёнком. Очень слабым. Кто-то ходил на секции, кто-то ходил на турники, а я как-то резко это упустил. Когда во 2 классе мои сверстники подтягивались, мне казалось, что это результат развития. Подтягивание казалось мне таким невероятно сложным для выполнения действием, что я думал, что я просто так развился неправильно. В общем, вполне справедливо будет сказать, что мышцы у меня оставались в первозданном виде до 14 лет.

В 14 я впервые пришёл на каратэ и после 1 года занятий понял, что за всем сразу мне не угнаться — я не умел даже отжиматься и не успевал развивать силу мышц и технику боя одновременно. А после каникул моя семья приняла решение переехать в другой город — в общем, на каратэ я уже не вернулся.

Новый город, новая школа… Я думал, что все проблемы остались в прошлом. Ну знаете, к новичку ведь проявляют такой повышенный интерес. Я не думал, что от них стоит ожидать чего-то плохого. В один ничего не предвещающий день я возвращался со школы, когда со школьного стадиона за мной увязались трое парней. И пристали со стандартными вопросами. Но когда этот конвой довёл меня до подъезда, стало понятно, что через минуту моя жизнь может очень круто перевернуться. Как я сумел от них уйти — сам до сих пор не могу объяснить этот манёвр. Но только потом меня накрыл ужас. И осознание того, что в жизни могут случится вещи похуже, чем если тебя побьют в школьной драке.

Я записался в тренажёрный зал, где научился подтягиваться. Проходив туда 2 месяца, пришлось искать альтернативу, т.к. родители отказывались продолжать платить за тренировки во внеканикулярное время. Я увлёкся турником — сделал турник дома, занимался на брусьях на стадионе — когда дошёл до 22 подтягиваний (прошло где-то 2 года), отец подарил на день рождения штангу. А на новый год стойку со скамьёй. Полгода я занимался с весом в 50 кг, т.к. больше блинов не было! Затем купил на следующий день рождения ещё блинов, и через год уже мог бы пожать 100 кг, если бы не травма плеча. За целый месяц силовые упали с 95 до 80. Четыре месяца у меня ушло на восстановление былой формы. Всё это время я толком не мог сказать чем занимаюсь — я качался, чтобы быть сильным, не преследовал гигантских весов или больших мускулов — всё это время я просто навёрстывал то, что моё тело упустило за 10 лет безделья и поглощения всякой дряни. Так вот, через 4 месяца восстановления прежней формы мой друг — профессиональный пауэрлифтер — сказал, что я не добьюсь толкового прогресса от домашних занятий. Я продал всё своё имущество (гриф, блины, скамью со стойкой, гантельные грифы) и на все деньги купил годовой абонемент в фитнес-клуб. За 2 месяца у меня увеличились:

Жим — с 95 до 105
Присед — с 40 до 90
Становая — с 60 до 115.

Уже принял участие в соревнованиях по жиму лёжа, где получил очень хороший опыт. Через полгода готовлюсь бороться за призовое место в соревнованиях по пауэрлифтигу, а через год обязательно выступлю на бодибилдинге.

Я с детства был очень слабым человеком, но спорт… Всё-таки он действительно делает тебя сильнее. Не только физически, но и духовно. Я научился злиться, научился выпускать эту злость на тяжёлых подходах, стал увереннее в себе, девушки постоянно интересуются, как я добился такой формы.

Уотакуот.

 

Георгий Шавин

Это была простая случайность:)) По радио нашего города проводился конкурс на абонемент в тренажерный зал(сидел я в это время в машине) ну там дозвонившейся получит его, если ответит на пару вопросов.

Я набрал номер, который сообщили, как случайно даже из головы вылетело, что я его набрал)) Как слышу.. по радио:» ало.. ало..» я сразу вспомнил и взял телефон. Я что-то вообще был в шоке. Мне сразу начали задавать вопросы типа кто я, чем увлекаешься и т.п. Сразу вопрос: Что нужно делать, чтобы во время тренировки ничего не разболелось(точно не помню как там сказали) ну я им в ответ — растягивать мышцы и тому подобное.

Затем второй: Без чего не может обойтись спортсмен. Я думал секунд 40, после чего сказал- без режима дня. И последний вопрос: для чего ты хочешь заниматься в зале. Я был готов к подобному вопросу, ответил для того, чтобы моё здоровье и моя сила была как у быка.

Чтобы подавать пример следующим поколениям. Я выиграл абонемент в дорогой зал «Рельеф», мне очень понравилось и я продолжал туда ходить на протяжении двух лет:) конец)

 

Евгений Колтырин

Доброго времени суток, господа! Мое имя Евгений, прозвище Велес. Занимаюсь бодибилдингом с весны 2009 года, мне на тот момент было 17 лет. Но если говорить серьезно, тогда я только начал интересоваться этим видом спорта. Предпосылки к этому были, наверное, самые распространенные — я был самым слабым среди сверстников и подтягивался всего 6 раз, а до 6-го класса я вообще подтягиваться не мог; я часто дрался с одноклассниками, причем не по собственной инициативе, меня выбирали в качестве объекта для издевок, потому что я был самым хилым.

Я мечтал надавать люлей всем своим обидчикам и в какой-то момент начал заниматься «спортом». Часто подтягивался, качал пресс, бегал, отжимался, отрабатывал прямой удар ногой. Все это я делал безсистемно. Но результат от таких потуг был — я стал больше подтягиваться, выносливость улучшилась, в отжиманиях постоянно ставил рекорды. А в марте 2009 года я пообщался с другом, которого давно не видел. Он рассказал мне, что ходит в качалку, рассказал о занятиях. Качком он не был, даже не атлетического телосложения, он вообще через некоторое время перестал заниматься.

А я загорелся желанием, спасибо ему). Уже в мае того же года я раздобыл самодельную гирю, наверное еще дедовских времен, весом 19 килограммов, так же вместо гантелей использовал кирпичи и занимался на брусьях и турнике. Попытался систематизировать занятия хоть как-то. Но вспоминая это я улыбаюсь, так как все это было так глупо). К сожалению, у меня не было ни какой информации, знания на нуле, опыт там же, но я продолжал «качаться» наобум. Интернет в деревне был мягко говоря отстойный, поэтому я им пользовался крайне редко.

И однажды меня осенило. Одной прекрасной майской ночью я полез в интернет за информацией, я искал программы для новичков, смотрел статьи и почти каждую ночь я узнавал что-то новенькое. Все что находил сохранялось на компьютере, но это были лишь маленькие статьи, серьезной литературы не было вообще, так как даже страницы грузились по несколько минут. В конце мая друг привез мне диск с тремя фильмами, где рассматривались программы для новичков и для опытных атлетов, давались ценные указания, объяснялось как выполнять упражнения. Это были видеоуроки с участием Александра Федорова и Владимира Дубинина, снятые в клубе «Геркулес» города Санкт-Петербурга.

Наверное, мои самые любимые фильмы школьного времени. Я внял всему что там было сказано, не упустил ни слова, и понял что мне необходимо раздобыть штангу, я много чего еще понял, но штанга была на первом месте. К счастью, батя мой сварщик и в начале лета у меня появилась штанга весом 37 килограммов, которую я тогда мог выжать лишь 4 раза. Для нее я сам сделал деревянную стойку и сколотил скамью для жима. Можно смело сказать, что я начал заниматься спортом с первого июня 2009 года. У меня была трехдневная программа тренировок, я стал чаще кушать, и спать стал тоже много. Но все равно все это выглядело смешно. Я занимался весь десятый и одиннадцатый класс.

Изначально мой «спортзал» располагался на улице во дворе, даже дождь меня не останавливал. Но пришла осень и холода, а дальше зима и снег и мне пришлось перенести «спортзал» в крытый двор, там он и остался. Зимой я занимался даже в мороз ниже 40 градусов. В водолазке, свитере, двух штанах, теплой обуви, шапке, перчатках, мне было плевать на неубодства, хотелось заниматься. У меня появилась груша, которую я наполнил пшеницей и её вес был тогда 70+ килограммов.

Как я подвешивал ту грушу к перекладине на потолке отдельная история, скажу только, что все это я делал сам, а мой вес на тот момент был 65-66 кг. Позднее я обзавелся двумя гантельками по 3 кг и одной 6 кг, а так же гирей 16 кг и тоже не разборной штангой 18 кг(по сути гриф на который ни чего не оденешь)).

Немного позднее я сделал из старой лавочки римский стул, который так же использовал как скамью для гипеэкстензий. До конца одиннадцатого класса я прибавил в весе и вес мой с 64 кг вырос до 70 кг. Учитывая, что я жесткий эктоморф, можно сказать, что не так много уж я прибавил жира. Так же я стал отжиматься 55 раз, подтягиваться 12 раз.