Обзор новостей со всех спортивных пабликов за день

Обзор новостей со всех спортивных пабликов за день

bPpDGj8D3jI[1]

Итак, день сегодня был насыщенным, несмотря на то, что кто то сегодня отдыхал от тренажерного зала. Ведь сразу 3 популярных канала по фитнесу и бодибилднгу порадовали нас очередными интересностями, а именно: новый ролик на канале YougiftedBB, в котором Станислав Линдовер снова удивил нас необычной тренировкой трицепса, выпуск о тренировке рук Бренча Уоррена на канале Sport Faza, а также тренировка груди Дениса Вульфа от проекта Generation of Bodybuilding.

92ddffb9d7ca[1]

YougiftedBB продолжает радовать нас своими уникальными роликами. На этот раз главным героем выпуска был могучий Станислав Линдовер, который рассказывал про свою несколько необычную тренировку рук, а именно трицепса. Как и в предыдущем ролике со Стасом, были использованы лишь блочные устройства. Этим и удивил на этот раз Линдовер. Все движения, все упражнения были базовыми, несмотря на то, что в тренировке не использовались свободные веса, т.е. гантели или штанги. От этого «базовость» всех упражнений не уменьшилась. Для тех, кто в последнее время ищет для себя что-то новое в тренировке рук, советую посмотреть ролик, взять для себя эти упражнения, или, хотя бы, парочку, потому что все они довольно интересны по ощущениям, опробовал на себе сегодня.

22496713561[1]

Канал Sport Faza порадовал нас очередным переводом забугорного ролика. В этом выпуске была продемонстрирована тренировка рук Бренча Уоррена, он же попутно и объяснял, как работают мышцы рук, и как их нужно тренировать. На личном опыте Бренч убедился, что мышцы рук не любят большие веса, для них предпочтительнее качественное выполнение и небольшой вес. Именно работав с большими весами Уоррен получил травму как бицепса, так и трицепса.

0a1758d9c115f060e667cae53e457af5[1]

Проект Generation of Bodybuilding под руководством Андрея Луценко выпустил новый ролик с очень интересным содержанием. Выпуск был посвящен тренировке грудных мышц самого Дениса Вульфа. Достаточно тяжелый и интенсивный тренинг Денис проводил за неделю до Арнольд Классик 2014, где он занял 1 место. Вульф на тот момент был еще на углеводной диете и только начинал их урезать, поэтому силы на хорошую тренировку были. Помогал пахать в зле его напарник по тренировкам – Ян Капелиус. Причем на тренировке Ден с напарником разговаривает по-русски.