Обувь пригодная лучше всего для фитнеса

Так какой же должна быть обувь для фитнеса?

3

Фитнес  в последнее время все более популярен, как среди мужчин, так и среди женщин. Лучшая обувь для этого вида спорта — это кроссовки для фитнеса. Обувь для тренировки должна быть правильно подобрана.

Обувь для каждого вида спорта имеет свои характерные черты. Фитнес предусматривает бег. Поэтому, раз работа ног здесь активна, главная функция нужной обуви — зафиксированная стопа. Обувь для фитнеса обычно имеет более высокое «голенище» и плотный задник. Таким образом голень и стопа зафиксированы в правильном положении и  риск вывиха и растяжений максимально сокращен.

У кроссовок для фитнеса также должна  быть плотная подошва. Если она слишком мягкая, она не подойдет для того, чтобы держать равновесие.

Желательна круговая вентиляция стопы.

Не стоит покупать кроссовки, не соответствующие своему полу. Это только навредит вашим ногам. Женская и мужская стопы отличаются друг от друга, а спортивная обувь создается с учетом анатомии. Мужская и женская спортивная обувь  отличается не только розовым или голубым цветом. Они изготовлены по шаблону ступней, свойственных своему полу. Поэтому в обуви, не принадлежащей своему  полу так неуютно. Запомните это, выбирая кроссовки. Не покупайтесь на уловки из серии «эта линия в стиле унисекс».

Покупайте обувь в специальных  магазинах спорттоваров. Иначе вы рискуете приобрести подделку.

Проверьте обувь на гибкость. Согните пополам  и взгляните — где находится «перелом». Если кроссовок согнулся на одну треть длины подошвы от носка, то это естественное место для сгиба вашей ступни — смело берите эту модель.

Кроссовки должны быть легкими. Чем легче, тем качественнее.

За покупкой лучше отправляться вечером. К концу дня стопы  отекают, если вы последуете этому совету, то избежите покупки обуви, которая вдруг стала тесновата. Нельзя покупать красивую и тесную спортивную обувь. Если большой палец ноги «впритык» упирается в носок, не оставляя свободного места- эту модель вам лучше не брать. Иначе устанете и натрете мозоли.

1345721801_dlya-fitnesa-nuzhna-obuv-odezhda-i-aksessuary

 

Выбирайте шнуровку не классического типа, а петлевую. Поскольку есть риск перетянуть ногу, а это не очень хорошо для кровообращения.

Предпочтите шнурки всему остальному , но не липучки и прочие навороты. Шнурки  практичнее.

Обувь, прорезиненную  изнутри лучше не покупать. Рискуете заработать мозоли. Если есть обувь с ортопедическими стельками- смело  берите такие кроссовки.

Многослойная подошва  на самом деле очень важна. Каждый слой  имеет  свою задачу: один уменьшает нагрузку на стопу, другой соприкасается с поверхностью. Если слой один, подошва скоро лопнет или сотрется.

Обувь для фитнеса должна быть подобрана под тот вид спорта, которым вы собираетесь заниматься. Например, бодифлекс отличается от программы степ (нагрузка на ноги) и нужно выбирать обувь, руководствуясь прежде всего этим.

Не используйте сандали и сланцы — можно схлопотать травму. они сильно хлопают об пол во время прыжков. Старайтесь брать на занятия кроссовки и не используйте для занятий шлепанцы, которые есть в раздевалке каждого уважающего себя фитнес — центра.

Для меломанов придумали есть кроссовки со встроенным чипом, к которому можно подключить плеер. Вы будете в курсе того, с какой скоростью бежите, сколько пройдено километров , ритм своего сердца и количество сброшенных калорий. А если заскучаете, можно послушать радио.

 

Думаю как раз такая практичная обувь вам и нужна

)